Úvod

Mistři akupunktury doporučují

28.09.2013 - Pavel Štěpka

Pokud by vám mistr akupunktury, s mnohaletou zkušeností léčení dal nějaku radu ohledně zdraví poslouchali byste ho? Vzal byste si k srdci jejich doporučení? Já určitě ano. Vyzkoušel bych jestli pokud něco z toho zavedu do mého života, jetsli to zlepší jeho kvalitu. Akupunkturisté, přestože si je mnoho lidí spojuje pouze s léčením pomocí akupunkturních jehel, používají i další techniky jako moxování, bankování a nebo léčivé byliny. Mezi jejich doporučení patří i mnoho jednoduchých technik, které mohou výrazně upevnit lidské zdraví a přinést do života ztracenou vitalitu a pocit štěstí. Zde jsou některé jejich rady.

Pokud by vám mistr akupunktury, s mnohaletou zkušeností léčení dal nějaku radu ohledně zdraví poslouchali byste ho? Vzal byste si k srdci jejich doporučení? Já určitě ano. Vyzkoušel bych jestli pokud něco z toho zavedu do mého života, jetsli to zlepší jeho kvalitu. Akupunkturisté, přestože si je mnoho lidí spojuje pouze s léčením pomocí akupunkturních jehel, používají i další techniky jako moxování, bankování a nebo léčivé byliny. Mezi jejich doporučení patří i mnoho jednoduchých technik, které mohou výrazně upevnit lidské zdraví a přinést do života ztracenou vitalitu a pocit štěstí. Zde jsou některé jejich rady.

1.Spojení s ostatními
„Věřím tomu, že kontakt s ostatními je to co lidé potřebují víc než cokoliv jiného,“ říká Richard Mandell, který je zakladatelem PanAfrican Acupunture Project.
My akupunturisté používáme na začátku jehly, ale co je zásadní je vztah k pacientovi. Způsob mluvení, jemný dotek – je to nejdůležitější. Isolace a snaha o nezávislost za každou cenu, je to co nás odděluje od možnosti uzdravení.
Spojení v tom nejprostším smyslu začíná tím, že si uvědomíme jeho důležitost. Pomáhat ostatním, pozdravit bezdomovce, dívat se lidem od očí, snažit se rozpoznávat to dobré v každém okamžiku. To jsou věci, které zvyšují náš potenciál uzdravit sebe i druhé. Z pohledu akupunktury to vytváří a rozhýbavá KI*.
* Poznámka KI – dle tradiční čínské medicíny základní energie, která proudí v těle po drahách a je zodpovědáná za zdraví a správnou funkci jednotlivých orgánů.

2.Dýchejte hluboko do břicha
„V akupunktuře, plíce řídí oběh KI v těle“ vysvětluje akupunturista Brodie Welch.
Když se dostaneme do stresu, dech se automaticky stane mělkým a zrychlí se. Takovéto povrchní, napjaté dýchání tělo připravuje na boj. Když dech zpomalíme, prohloubíme a zjemníme, dostaneme automaticky pod kontrolu stresovou reakci, a tím ochraňujeme naše nadledvinky od vyčerpání a zároveň aktivujeme parasympatický nervový systém, který pomáhá uzdravování těla.
Denní praktikování – stačí pět minut denně nebo 10 cyklů nádech-výdech každou hodinu, je nejrychlejší cesta k obnově správné funkce nervového systému.
Když vydechujete hluboko do břicha je dobré pozornost soustředit do oblasti pod pupkem. Zde se nachází mnoho nervových zakončení a pozornost spojená s výdechem na tato zakončení působí blahodárně. Pokud by lidé každý den věnovali chvilku tomuto způsobu dýchání zbavili by se mnoha zdravotních problémů. Je to jako dělat akupunkturu sám na sobě.

3.Cvičení
„Kéž by všichni moji pacienti věnovali alespoň chvíly pohybu každý den,“ říká akupunkturistka Lara Ferguson.
Nemluvím o tom běhat maraton. Nic není tak jednoduché a zároveň tak účinné jako každodenní svižná procházka po parku a nebo si zatancovat s vašimi dětmi v obývacím pokoji. Naše těla jsou stvořena k tomu, aby byla stále v pohybu - vyjma spánku nebo odpočinku.
Z hlediska akupunktury, příliš mnoho sezení ohrožuje slezinu což poškozuje trávení, hladinu energie a způsobuje že lidé snadno přibírají na váze. Stagnace krve a ki, to vidím na své klinice velmi často u pacientů se sedavým životním stylem. Denní dávka pohybu udělá váš život šťastnějším, méně stresujícím a zvýší vaší odolnost k životním výzvám. Takže vyražte na procházku!

4.Meditace
„Bylo by skvělé kdyby všichni moji pacienti praktikovali meditaci,“ říká akupunkturistka Melanie Severo.
Tolik záležitostí, které nás v našich životech brzdí a omezuje může být transformováno jednoduchým aktem bdělé pozornosti a meditace. A může se tak stát branou k hlubšímu prožívání všech každodeních aktivit.

5.Používání kartáče na suchou kůži
„Odstranění suché kůže zabere jen minutu denně, ale rozdíl v pocitu i vzhledu je obrovský,“ říká akupunkturista Justin Burkett
Používejte přírodní vlákninu, kartáč nebo drsnou houbu na kůži před sprchování nebo po něm. Je to skvělý způsob jak stimulujete kůži, lymfatický systém a systém meridiánů. Zároveň to zlepšuje prokrvení a podporuje obranyschopnost. Lidé si mohou denně stimulovat akupunkturní body na celém těle pouhým používáním kartáče na suchou kůži.

6.Strečink před spaním
„Protažení těla před spaním je stejně důležité jako ráno,“ říká akupunkturista Allison Vaccaro.
Stejně jako akupunktura, protahování odstraňuje stagnaci a zlepšuje oběh energie v drahách. Strečink před spaním pomáhá uvolnit svaly,které nebyli přes den používány. Hodně lidí tráví večer sezením u televize. Mnoho z nich jde ráno cvičit a pak celý den sedí v kanceláři. Tento režim dělá dělo ztuhlým a může způsobovat bolesti ve spánku a nebo po probuzení.
Moji pacienti, kteří dali na mojí radu a dělají protahovací cviky před spaním, lépe spí a ráno netrpí ztuhlostí a bolestmi.

Čtenost článku: 3433

<<zpět